{"id":35,"date":"2022-08-20T09:00:00","date_gmt":"2022-08-20T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/demosites.royal-elementor-addons.com\/personal-blog-v2\/?p=35"},"modified":"2023-10-24T05:54:34","modified_gmt":"2023-10-24T05:54:34","slug":"lo-que-no-sabes-sobre-sonar-despierto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/2022\/08\/20\/lo-que-no-sabes-sobre-sonar-despierto\/","title":{"rendered":"Lo que no sabes sobre so\u00f1ar despierto"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"35\" class=\"elementor elementor-35\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e49db1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"2e49db1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0bc0121\" data-id=\"0bc0121\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e0ad6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e0ad6b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Veamos\u2026 \u00bfqu\u00e9 significa so\u00f1ar despiert@?<\/p>\n<p>So\u00f1ar despierto es un viaje entre la imaginaci\u00f3n y la realidad. Es esa foto mental que debemos lograr, la que nos resulta esencial para el desarrollo personal y profesional. Crear en nuestro cerebro, esa imagen mental bien n\u00edtida, de lo que anhelamos, es tan s\u00f3lo el 1er paso y hasta ac\u00e1 nos cuesta s\u00f3lo tiempo. Lo incre\u00edble acerca de so\u00f1ar despierto es que puedes controlar lo que piensas. \u201cNo somos locos por so\u00f1ar, la locura es no hacerlo nunca\u201d y permanecer inm\u00f3viles por el temor a no poder conseguirlo.<\/p>\n<p>\u201cSo\u00f1ar despierto es construir un puente entre lo que no existe y podr\u00eda existir\u201d. De manera constructiva y positiva est\u00e1 vinculado con la apertura a nuevas experiencias, a la felicidad y a la creatividad. Sin embargo sin el trabajo necesario que requiere concretarlo, se convierte en una ilusi\u00f3n que no nos lleva a nada, s\u00f3lo a lamentarnos de lo que pudo ser y no fue o de que todo el mundo tiene la culpa de que no se haya realizado.<\/p>\n<p>Poder crear esa \u201cfoto mental\u201d mientras estamos despiertos, nos genera expectativas de futuro, motivaci\u00f3n para ensayar, desarrollar estrategias y perseguir nuestros sue\u00f1os. Las personas m\u00e1s creativas que sue\u00f1an despiertas de vez en cuando, activan los procesos cerebrales que se asocian a la imaginaci\u00f3n y la creatividad, lo que les permite hacer un uso m\u00e1s productivo de sus capacidades art\u00edsticas, innovar en sus profesiones o afrontar las situaciones de maneras distintas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1217c2c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"1217c2c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dd4ff76\" data-id=\"dd4ff76\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a83a48c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a83a48c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-nicktesting.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Page-1.png\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-062b4ce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"062b4ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tal vez te preguntes \u00bfc\u00f3mo s\u00e9 si sue\u00f1o despiert@?<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50d61c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50d61c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>D\u00e9jame contarte algo. Un nuevo estudio realizado por el Instituto Tecnol\u00f3gico de Georgia (Georgia Tech) revel\u00f3 que so\u00f1ar despierto y divagar es una caracter\u00edstica que est\u00e1 m\u00e1s presente en personas m\u00e1s inteligentes y creativas. La raz\u00f3n de esto es que al so\u00f1ar despierto el cerebro tiene m\u00e1s actividad cerebral, lo que lleva a que se construyan m\u00e1s conexiones neuronales.<\/p>\n<p>Igualmente, todos so\u00f1amos despiertos. Los humanos somos una especie que sue\u00f1a despierta, fantaseamos, imaginamos, creamos, proyectamos, ideamos. Volcarnos hacia la fantas\u00eda adem\u00e1s permite que mientras se realizan tareas como ba\u00f1arse, montar en bicicleta o caminar, el cerebro se ocupe de cosas m\u00e1s importantes y se transporte a espacios totalmente diferentes. Bajo mi punto de vista so\u00f1ar es, m\u00e1s que necesario, obligatorio. Quiz\u00e1s no seas lo suficiente conciente que ya lo haces\u2026 \u00a1pero lo haces! So\u00f1ar despierto, es una cualidad que algunos saben aprovechar positivamente y otros no.<\/p>\n<p><br \/>\u00bfTe intriga saber cu\u00e1nto tiempo nos la pasamos so\u00f1ando despiert@s?<\/p>\n<p>La respuesta es \u201cuna gran parte de nuestras vidas, pero ha sido ampliamente ignorado por la ciencia\u00bb. Seg\u00fan un estudio reciente dirigido por psic\u00f3logos de Harvard la gente deja vagar sus mentes entre el treinta y cuarenta y siete por ciento del tiempo que est\u00e1n despiertos. A primera vista, tales datos parecen una confirmaci\u00f3n de nuestra pereza inherente. Tremendo \u00bfcierto? <br \/>Conc\u00e9dete el permiso para hacerlo. A veces, so\u00f1ar despierto crea una mala reputaci\u00f3n, ya que algunas personas lo ven como una p\u00e9rdida de tiempo.<br \/>So\u00f1ar despierto es una de las mejores formas de crear ideas nuevas. Si le das a tu mente el tiempo para deambular, te sorprender\u00e1s de lo creativo que puedes ser. So\u00f1ar despierto con alcanzar tus metas tambi\u00e9n puede darte la motivaci\u00f3n para cumplirlas.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 dice la psicolog\u00eda y la neurociencia?<\/p>\n<p>Sin embargo, los psic\u00f3logos y los neurocient\u00edficos han redimido este estado mental, revelando que la distracci\u00f3n mental es una herramienta cognitiva esencial. Personas que sue\u00f1an despiertas pueden resolver los problemas m\u00e1s r\u00e1pido, comenta la neurocient\u00edfica Kalina Christoff. El hallazgo, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, sugiere que so\u00f1ar despierto podr\u00eda ser una mejor manera de resolver problemas que la concentraci\u00f3n intensa, porque utilizan m\u00e1s recursos mentales y cerebrales. Los neurocient\u00edficos dicen que so\u00f1ar despiertos refleja una red por defecto del cerebro. Es all\u00ed cuando ocurre mucha de nuestra creatividad y resoluci\u00f3n de problemas. Otros neurocient\u00edficos est\u00e1n explorando c\u00f3mo el so\u00f1ar despiertos contribuye a la inteligencia.<\/p>\n<p>\u00abTenemos un ejemplo en los ni\u00f1os brillantes en clase. Cuando su capacidad sobrepasa lo explicado en clase, aprenden el nuevo concepto en pocos minutos, y despu\u00e9s se dedican a so\u00f1ar despiertos. Mientras, sus compa\u00f1eros necesitar\u00e1n m\u00e1s tiempo para adquirir el concepto\u00bb, explica el Dr. Schumacher.<\/p>\n<p>Es importante destacar que como todo, debemos aprender a so\u00f1ar despiert@s en su justa medida, \u00a1as\u00ed sea el 47% de nuestra vida! \u00bfPor qu\u00e9? Porque existe la adicci\u00f3n a esta pr\u00e1ctica, y como toda adicci\u00f3n, no es sana. En el campo de la psicolog\u00eda esta adicci\u00f3n se llama enso\u00f1aci\u00f3n excesiva, y podr\u00eda tratarse de un trastorno mental. <br \/>Por eso, hacerlo durante demasiado tiempo (la mitad o m\u00e1s del tiempo que pasamos despiertos) podr\u00eda constituir un problema. Se trata de un s\u00edndrome que, como tal, puede interferir en la vida de quienes lo padecen. <br \/>Sin embargo, es importante tener en cuenta que, en lo relativo a la salud mental (que no es el foco de esta nota), siempre hay infinidad de opiniones, investigaciones y debates abiertos; ya que el cerebro es un \u00f3rgano asombrosamente complejo y a\u00fan hoy supone un misterio para los estudiosos, por lo que siempre resulta complicado establecer diagn\u00f3sticos.<br \/>Las interpretaciones a lo largo del tiempo\u2026<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8018af3 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"8018af3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u2022 Freud (M\u00e9dico, neur\u00f3logo y psicoanalista austr\u00edaco, 1856 \u2013 1939), cre\u00eda que los so\u00f1adores diurnos eran infantiles y neur\u00f3ticos.<br \/>\u2022 En los a\u00f1os sesenta, los libros de texto de psicolog\u00eda advert\u00edan a los maestros que aquellos estudiantes que so\u00f1aban despiertos se encaminaban a la psicosis.<br \/>\u2022 En la \u00faltima d\u00e9cada, las investigaciones actuales muestran que el costo de ignorar los sue\u00f1os diurnos es alto, porque perjudica el aprendizaje \u00f3ptimo, la creatividad y el bienestar.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c951aa7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c951aa7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>No obstante, desde el punto de vista evolutivo, las primeras perspectivas no tienen sentido: \u00bfpor qu\u00e9 dedicar\u00edamos casi la mitad de nuestras horas de vigilia a una actividad que podr\u00eda poner en riesgo nuestra propia supervivencia, si no es precisamente para cumplir el prop\u00f3sito de sobrevivir?<br \/>\u201cSin los sue\u00f1os, aceptar\u00edamos aquello que vemos y conocemos como la \u00fanica opci\u00f3n posible\u201d.<\/p>\n<p><br \/><strong><em>So\u00f1ar despiertos crea realidades<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Se sabe que los cambios y los inventos comenzaron por grandes anhelos. Sin so\u00f1adores ni so\u00f1adoras, nos habr\u00edamos perdido grandes obras y creaciones. Quiz\u00e1s todas las magn\u00edficas ideas surgieron por so\u00f1ar y preguntarse si eso era posible. So\u00f1ar puede transformar el mundo. Sin la capacidad de so\u00f1ar no habr\u00edamos podido avanzar en la lucha social, la ciencia, las artes y las relaciones humanas.<\/p>\n<p><br \/>Veamos 5 ejemplos de quienes supieron aprovechar positivamente la capacidad de so\u00f1ar despiertos (que repito, tenemos todos en nuestro interior) y \u00a1hasta cambiaron el mundo! por hacer sus sue\u00f1os realidad, y hacerlo con un prop\u00f3sito claro.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c62045c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c62045c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>1. Segunda Guerra Mundial: Werner Heisenberg, pionero en la investigaci\u00f3n de la bomba at\u00f3mica.\u00a0<\/p>\n<p>2. Elon Musk, actual gur\u00fa de la innovaci\u00f3n global . Quer\u00eda estar involucrado en ideas que cambiaran el mundo Dise\u00f1a techos solares para que cada casa se autoabastezca de energ\u00eda. Planea la exploraci\u00f3n interplanetaria tripulada: quiere colonizar marte. Comanda la empresa que lidera la revoluci\u00f3n y la democratizaci\u00f3n de la tecnolog\u00eda al servicio de la movilidad.<\/p>\n<p>3. Jack Ma, fundador de Alibaba. el referente del mercado business to business. El entusiasta proyecto se volvi\u00f3 un gigante de Internet con ganancias anuales de 300 mil millones de d\u00f3lares anuales.\u00a0<\/p>\n<p>4. Jeff Preston Bezos. Fundador de Amazon.com cuya visi\u00f3n fue \u201cEl lugar donde la gente pueda encontrar y descubrir cualquier cosa que quieran comprar en l\u00ednea\u201d<\/p>\n<p>5. Mateo Salvatto. Argentino, emprendedor tecnol\u00f3gico apasionado por la rob\u00f3tica y la programaci\u00f3n. Creador de la exitosa aplicaci\u00f3n \u00ab\u00a1H\u00e1blalo!\u00bb, que asiste a m\u00e1s de 100 mil personas con problemas auditivos. La aplicaci\u00f3n que posibilita hacer traducciones de texto a voz y de voz a texto. Adem\u00e1s, la misma se caracteriza por no depender de conexi\u00f3n a internet para su funcionamiento y por aportar una serie de herramientas \u00fatiles para la vida cotidiana de estas personas.<\/p>\n<p>Aunque no lo creas a\u00fan, tienes el mismo poder dentro tuyo, que lograron manifestar ellos. \u00a1S\u00f3lo debes descubrirlo!<\/p>\n<p><strong>Algunas recomendaciones para aumentar tu capacidad de \u201cso\u00f1ar despiert@\u201d<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Cada persona sue\u00f1a despierta de manera un poco diferente. Para algunas, es m\u00e1s f\u00e1cil dejar que su mente deambule mientras miran por una ventana u observan el espacio, mientras que otras prefieren cerrar los ojos.<\/li>\n<li>Considera la posibilidad de so\u00f1ar despierto en lugar de jugar alg\u00fan videojuego o leer art\u00edculos nuevos en Internet. Como resultado de esto, te sentir\u00e1s m\u00e1s relajado, positivo y motivado.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li>Sue\u00f1a despierto mientras te ejercitas.\u00a0Si te gusta correr, nadar, caminar o realizar alg\u00fan otro ejercicio en solitario, significa que ya has desarrollado buenas oportunidades para so\u00f1ar despierto.<\/li>\n<\/ol>\n<div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6516d91 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6516d91\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Te espero en mis redes sociales para darte m\u00e1s valor a tu vida:<\/p>\n<p>Facebook: @Geraldine G A<br \/>Instagram @geradineguzzook<br \/>LinkedIn: Geraldine Guzzo Andr\u00e9s<\/p>\n<p>Cari\u00f1os, Geral<\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veamos\u2026 \u00bfqu\u00e9 significa so\u00f1ar despiert@? So\u00f1ar despierto es un viaje entre la imaginaci\u00f3n y la realidad. Es esa foto mental que debemos lograr, la que nos resulta esencial para el desarrollo personal y profesional. Crear en nuestro cerebro, esa imagen mental bien n\u00edtida, de lo que anhelamos, es tan s\u00f3lo el 1er paso y hasta ac\u00e1 nos cuesta s\u00f3lo tiempo. Lo incre\u00edble acerca de so\u00f1ar despierto es que puedes controlar lo que piensas. \u201cNo somos locos por so\u00f1ar, la locura es no hacerlo nunca\u201d y permanecer inm\u00f3viles por el temor a no poder conseguirlo. \u201cSo\u00f1ar despierto es construir un puente entre lo que no existe y podr\u00eda existir\u201d. De manera constructiva y positiva est\u00e1 vinculado con la apertura a nuevas experiencias, a la felicidad y a la creatividad. Sin embargo sin el trabajo necesario que requiere concretarlo, se convierte en una ilusi\u00f3n que no nos lleva a nada, s\u00f3lo a lamentarnos de lo que pudo ser y no fue o de que todo el mundo tiene la culpa de que no se haya realizado. Poder crear esa \u201cfoto mental\u201d mientras estamos despiertos, nos genera expectativas de futuro, motivaci\u00f3n para ensayar, desarrollar estrategias y perseguir nuestros sue\u00f1os. Las personas m\u00e1s creativas que sue\u00f1an despiertas de vez en cuando, activan los procesos cerebrales que se asocian a la imaginaci\u00f3n y la creatividad, lo que les permite hacer un uso m\u00e1s productivo de sus capacidades art\u00edsticas, innovar en sus profesiones o afrontar las situaciones de maneras distintas. Tal vez te preguntes \u00bfc\u00f3mo s\u00e9 si sue\u00f1o despiert@? D\u00e9jame contarte algo. Un nuevo estudio realizado por el Instituto Tecnol\u00f3gico de Georgia (Georgia Tech) revel\u00f3 que so\u00f1ar despierto y divagar es una caracter\u00edstica que est\u00e1 m\u00e1s presente en personas m\u00e1s inteligentes y creativas. La raz\u00f3n de esto es que al so\u00f1ar despierto el cerebro tiene m\u00e1s actividad cerebral, lo que lleva a que se construyan m\u00e1s conexiones neuronales. Igualmente, todos so\u00f1amos despiertos. Los humanos somos una especie que sue\u00f1a despierta, fantaseamos, imaginamos, creamos, proyectamos, ideamos. Volcarnos hacia la fantas\u00eda adem\u00e1s permite que mientras se realizan tareas como ba\u00f1arse, montar en bicicleta o caminar, el cerebro se ocupe de cosas m\u00e1s importantes y se transporte a espacios totalmente diferentes. Bajo mi punto de vista so\u00f1ar es, m\u00e1s que necesario, obligatorio. Quiz\u00e1s no seas lo suficiente conciente que ya lo haces\u2026 \u00a1pero lo haces! So\u00f1ar despierto, es una cualidad que algunos saben aprovechar positivamente y otros no. \u00bfTe intriga saber cu\u00e1nto tiempo nos la pasamos so\u00f1ando despiert@s? La respuesta es \u201cuna gran parte de nuestras vidas, pero ha sido ampliamente ignorado por la ciencia\u00bb. Seg\u00fan un estudio reciente dirigido por psic\u00f3logos de Harvard la gente deja vagar sus mentes entre el treinta y cuarenta y siete por ciento del tiempo que est\u00e1n despiertos. A primera vista, tales datos parecen una confirmaci\u00f3n de nuestra pereza inherente. Tremendo \u00bfcierto? Conc\u00e9dete el permiso para hacerlo. A veces, so\u00f1ar despierto crea una mala reputaci\u00f3n, ya que algunas personas lo ven como una p\u00e9rdida de tiempo.So\u00f1ar despierto es una de las mejores formas de crear ideas nuevas. Si le das a tu mente el tiempo para deambular, te sorprender\u00e1s de lo creativo que puedes ser. So\u00f1ar despierto con alcanzar tus metas tambi\u00e9n puede darte la motivaci\u00f3n para cumplirlas. \u00bfQu\u00e9 dice la psicolog\u00eda y la neurociencia? Sin embargo, los psic\u00f3logos y los neurocient\u00edficos han redimido este estado mental, revelando que la distracci\u00f3n mental es una herramienta cognitiva esencial. Personas que sue\u00f1an despiertas pueden resolver los problemas m\u00e1s r\u00e1pido, comenta la neurocient\u00edfica Kalina Christoff. El hallazgo, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, sugiere que so\u00f1ar despierto podr\u00eda ser una mejor manera de resolver problemas que la concentraci\u00f3n intensa, porque utilizan m\u00e1s recursos mentales y cerebrales. Los neurocient\u00edficos dicen que so\u00f1ar despiertos refleja una red por defecto del cerebro. Es all\u00ed cuando ocurre mucha de nuestra creatividad y resoluci\u00f3n de problemas. Otros neurocient\u00edficos est\u00e1n explorando c\u00f3mo el so\u00f1ar despiertos contribuye a la inteligencia. \u00abTenemos un ejemplo en los ni\u00f1os brillantes en clase. Cuando su capacidad sobrepasa lo explicado en clase, aprenden el nuevo concepto en pocos minutos, y despu\u00e9s se dedican a so\u00f1ar despiertos. Mientras, sus compa\u00f1eros necesitar\u00e1n m\u00e1s tiempo para adquirir el concepto\u00bb, explica el Dr. Schumacher. Es importante destacar que como todo, debemos aprender a so\u00f1ar despiert@s en su justa medida, \u00a1as\u00ed sea el 47% de nuestra vida! \u00bfPor qu\u00e9? Porque existe la adicci\u00f3n a esta pr\u00e1ctica, y como toda adicci\u00f3n, no es sana. En el campo de la psicolog\u00eda esta adicci\u00f3n se llama enso\u00f1aci\u00f3n excesiva, y podr\u00eda tratarse de un trastorno mental. Por eso, hacerlo durante demasiado tiempo (la mitad o m\u00e1s del tiempo que pasamos despiertos) podr\u00eda constituir un problema. Se trata de un s\u00edndrome que, como tal, puede interferir en la vida de quienes lo padecen. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, en lo relativo a la salud mental (que no es el foco de esta nota), siempre hay infinidad de opiniones, investigaciones y debates abiertos; ya que el cerebro es un \u00f3rgano asombrosamente complejo y a\u00fan hoy supone un misterio para los estudiosos, por lo que siempre resulta complicado establecer diagn\u00f3sticos.Las interpretaciones a lo largo del tiempo\u2026 \u2022 Freud (M\u00e9dico, neur\u00f3logo y psicoanalista austr\u00edaco, 1856 \u2013 1939), cre\u00eda que los so\u00f1adores diurnos eran infantiles y neur\u00f3ticos.\u2022 En los a\u00f1os sesenta, los libros de texto de psicolog\u00eda advert\u00edan a los maestros que aquellos estudiantes que so\u00f1aban despiertos se encaminaban a la psicosis.\u2022 En la \u00faltima d\u00e9cada, las investigaciones actuales muestran que el costo de ignorar los sue\u00f1os diurnos es alto, porque perjudica el aprendizaje \u00f3ptimo, la creatividad y el bienestar. No obstante, desde el punto de vista evolutivo, las primeras perspectivas no tienen sentido: \u00bfpor qu\u00e9 dedicar\u00edamos casi la mitad de nuestras horas de vigilia a una actividad que podr\u00eda poner en riesgo nuestra propia supervivencia, si no es precisamente para cumplir el prop\u00f3sito de sobrevivir?\u201cSin los sue\u00f1os, aceptar\u00edamos aquello que vemos y conocemos como la \u00fanica opci\u00f3n posible\u201d. So\u00f1ar despiertos crea realidades Se sabe que los cambios y los inventos comenzaron por grandes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[96,59,67,97,95,58],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo_personal","tag-cerebro","tag-energia","tag-imaginacion","tag-mente","tag-sonar-despierto","tag-universo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1020,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions\/1020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geraldineguzzo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}